【Fixed Theme】小倉南区工務店より　健康ライフスタイルと住宅について

こんにちは！小倉南区の工務店エノキホームです^^

今日は真面目なお話をさせていただきます！（いえ、いつもいたって真面目です笑）

エノキホームでは、住宅が日々のライフスタイルに与える影響について重要視しています。

わたしたちは「健康とは生活習慣が作り出し、生活習慣は住宅で作られる」と考えており、これは、住宅と健康が密接に関連していることを示す重要な考え方だと思っております。

今回はこのテーマのお話です^^　よろしければお付き合いください。

＊住宅が生活習慣を形作るとは＊

私たちが毎日どんな生活を送るかは、住環境に大きく依存しています。

例として

■自然光がしっかり取り入れられる寝室　→　朝の目覚めを快適にし、体内リズムを整えることで心身の健康に寄与します。

■一年中快適な温度を保つことができる断熱性の高い住宅　→　冷暖房の効率を高めるだけでなく、寒さや暑さから体を守ることで体調を崩しにくい環境を作り出します。

■整理整頓しやすい収納スペースや効率よい動線の住宅　→　家で過ごす時間をより快適にし、活動的な一日やストレスフリーな生活習慣を築く手助けになります。

例えば、収納が不十分だったり動線が悪い住まいは、その小さな不便を感じる日常生活の積み重ねによりストレスを引き起こします。

些細なことが積み重なると、日々の生活の中に煩わしさが生まれ、結果として疲れやイライラを感じやすくなるのです。

住宅は、ちょっとした工夫次第で、より良い生活習慣を築くための第一歩が可能になります。

そしてその空間ですごすことで、新たな健康的な生活習慣へと近づきます。

＊住環境をととのえ生活を一新＊

住環境を整えることは、より健康的生活習慣への第一歩です。

からだの健康にも脳や心の健康にも好影響を与えることができます。

わたし個人の一例になりますが、うちの家族は一日2リットルの水分摂取を目標にしております。でもなかなか2リットル摂取なんて定着しない日々でした。

ある日、ある工夫をしたことで難なく一日2リットルの目標が達成できるようになりました。その工夫とは、いつも通り道であるダイニングの出窓にスペースを作り、ウォーターサーバーを設置しただけなのです。たったそれだけのことで健康習慣が身に付きました。

これって小さな変化だけなのですが、積み重ねると生活習慣病の予防にもつながることとなり、大きな成果でした。

住環境を整えるってこんな少しのことでも十分なんです。そう考えると生活習慣を変えるって簡単にできる気がしてきませんか？

エノキホーム(有)では、お客様一人ひとりのライフスタイルに寄り添いながら、理想の住まいを提供するお手伝いをしております。

リフォームやリノベーションを通じて、日常生活をより快適で健康的なものにしていくための小さな変化の一歩を踏み出しませんか？

どうぞお気軽にご相談ください。